De korte versie
De Somnox Go werkt direct uit de doos, zonder app. Wil je meer controle over je ervaring? Dan kan de app je sessies verdiepen. Let op: voor software-updates heb je de app wel nodig.
De Somnox Go zonder app
De Somnox Go is ontworpen als schermloze ervaring. Je drukt op de knop, de sessie start, en je legt je telefoon weg. Standaard ademt de Somnox Go op een comfortabel starttempo dat tijdens de sessie geleidelijk vertraagt. Somnox Sense meet jouw ademhaling en past het ritme automatisch aan. Voor veel mensen is dit precies genoeg.
Wat voegt de app toe?
De app geeft je toegang tot instellingen die de ervaring kunnen verdiepen. Je hebt ze niet nodig om de Somnox Go te gebruiken, maar ze geven je meer controle als je dat wilt.
Timer
Standaard duurt een sessie 20 minuten. Via de app stel je dit in van 5 tot 60 minuten, of je zet de timer uit zodat de Somnox Go blijft ademen totdat jij hem stopt.
Het ademtempo waarmee de sessie begint. De Somnox Go vertraagt dit tempo geleidelijk tijdens de sessie. Wat het goede starttempo voor jou is en hoe je het instelt, lees je in het artikel over het starttempo.
Intensiteit
Hoe sterk het buikje van de Somnox Go beweegt. Een hogere intensiteit is beter voelbaar, een lagere intensiteit is subtieler (en stiller). Sommige mensen hebben een sterkere beweging nodig om hun ademhaling te synchroniseren, anderen vinden een subtiele beweging fijner. Dit is persoonlijk en het is de moeite waard om te experimenteren.
Momentjes
Momentjes zijn voorgeprogrammeerde sessies met een specifiek doel, zoals inslapen, ontspannen of focussen. Je kiest een Momentje en de Somnox Go past zijn instellingen daar automatisch op aan.
Je kunt ook eigen Momentjes aanmaken. Bij een eigen Momentje stel je niet alleen het tempo en de duur in, maar kun je ook de inademtijd en uitademtijd los van elkaar instellen. Dit geeft je een vast adempatroon zonder dat Somnox Sense het ritme aanpast. Handig als je een specifieke ademhalingsoefening wilt volgen, zoals een 4-7-8 patroon.
Updates uitvoeren
Voor software-updates van de Somnox Go heb je de app wel nodig. Updates worden gemeld in de app. We raden aan de Somnox Go up-to-date te houden voor de beste werking.
Veelgestelde vragen
Moet ik een account aanmaken om de app te gebruiken?
Ja, de Somnox app vraagt om een gratis account. Je instellingen en Momentjes worden zo opgeslagen en zijn beschikbaar op elk apparaat waarop je inlogt.
Werkt de Somnox Go ook zonder internetverbinding?
Ja. Je hebt alleen internet nodig om de app te downloaden, een account aan te maken en updates uit te voeren. Tijdens gebruik heb je alleen Bluetooth nodig tussen je telefoon en de Somnox Go.
Waar download ik de app?
De Somnox app is gratis beschikbaar in de App Store (iOS) en Google Play (Android). Zoek op Somnox.
Kom je er niet uit? Chat via somnoxsupport.com | bel 010-8994105 | mail [email protected]