In het kort: Als je moeite hebt met inslapen of 's nachts vaak wakker ligt, kan Somnox je helpen om je ademhaling en je lichaam tot rust te brengen. Somnox begeleidt je ademhaling naar een rustiger ritme, wat het inslapen makkelijker maakt. Somnox is geen medisch hulpmiddel en behandelt geen slaapstoornis, maar ondersteunt je om beter tot rust te komen. Bij aanhoudende slaapklachten is het verstandig je huisarts te raadplegen.
Waarom slecht slapen vaak met ademhaling te maken heeft
Veel mensen die moeilijk inslapen, liggen in bed met een te snel of te oppervlakkig ademritme. Dat houdt je lichaam in een alerte toestand, precies het tegenovergestelde van wat je nodig hebt om in slaap te vallen. Door je ademhaling bewust te vertragen, geef je je lichaam het signaal dat het veilig is om te ontspannen.
Hoe Somnox helpt bij inslapen
Somnox beweegt zacht en ritmisch tegen je aan. Door je ademhaling die beweging te laten volgen, vertraagt je ademritme vanzelf, zonder dat je actief hoeft te tellen of na te denken. Je hoeft niets te volgen op een scherm en je houdt niets in je hand. Je legt Somnox tegen je aan en laat je ademhaling rustig meebewegen, tot je in slaap valt.
Tips als je moeilijk inslaapt
Gebruik Somnox elke avond op een vast moment, zodat het een vast onderdeel van je routine wordt.
Begin bij je eigen ademtempo en laat je ademhaling het rustige ritme geleidelijk volgen. Forceer niets.
Geef het een paar weken. Voor veel mensen werkt Somnox het beste als het een gewoonte is geworden.
Word je 's nachts wakker, gebruik Somnox dan opnieuw om weer in slaap te komen.
Wanneer naar de huisarts: Heb je langdurig ernstige slaapproblemen, raadpleeg dan je huisarts. Somnox ondersteunt ontspanning en beter slapen, maar vervangt geen medische beoordeling of behandeling.
Veelgestelde vragen
Helpt Somnox tegen slapeloosheid? Somnox kan je helpen makkelijker tot rust te komen en in slaap te vallen door je ademhaling te begeleiden. Het is geen medische behandeling van slapeloosheid, maar veel gebruikers ervaren dat ze er rustiger door inslapen.
Hoe lang duurt het voor ik effect merk? Dat verschilt per persoon. Sommige mensen merken na een paar nachten verschil, bij anderen werkt het beter na enkele weken consequent gebruik.
Kan ik Somnox de hele nacht gebruiken? Ja. De Somnox Pro is gemaakt om de hele nacht comfortabel bij je te blijven.
Gerelateerde artikelen
Werkt de Somnox echt? Dit zegt het onderzoek
Voor wie werkt Somnox wel, en voor wie niet?
Hoe haal je het meeste uit je Somnox?
Type: FAQ / Reference Categorie: Aankopen & Ondersteuning Tags: slapeloosheid, insomnia, moeite met inslapen, niet kunnen slapen, doorslapen, beter slapen Doelgroep: Geïnteresseerden met slaapklachten