In het kort: Somnox is gebaseerd op geleide ademhaling, een principe dat in wetenschappelijk onderzoek consistent in verband wordt gebracht met stressreductie, een lagere hartslag en betere slaap. De werking van de Somnox is onderzocht in een validatiestudie en in onafhankelijk gepubliceerd onderzoek. Somnox werkt niet voor iedereen even goed, en we zijn daar eerlijk over. Hieronder lees je wat het onderzoek laat zien en wat je realistisch mag verwachten.
Hoe Somnox werkt
Je ademhaling en je gemoedstoestand zijn nauw verbonden. Bij stress adem je sneller en oppervlakkiger; bij rust langzamer en dieper. Somnox maakt gebruik van dit principe. Door je ademhaling te laten meebewegen met de zachte beweging van Somnox, vertraagt je ademritme geleidelijk. Dat helpt je lichaam om over te schakelen naar een rustigere toestand, waardoor inslapen makkelijker wordt.
Wat het onderzoek laat zien
Het effect van Somnox is op verschillende manieren onderzocht, van eigen validatieonderzoek tot onafhankelijk gepubliceerde studies.
In een validatiestudie naar de Somnox rapporteerden deelnemers een afname van de ernst van slapeloosheidsklachten en van ervaren stress. Daarnaast is de Somnox onderwerp geweest van onafhankelijk, peer-reviewed onderzoek, waaronder een studie naar slaap bij volwassenen en gepubliceerd onderzoek naar het langdurig leven met een slaaprobot.
Daarbovenop verzamelen we doorlopend praktijkdata van duizenden gebruikers, zodat we de werking in het echte leven blijven volgen en het product blijven verbeteren.
Belangrijk: Somnox is geen medisch hulpmiddel en is niet bedoeld als behandeling van een aandoening. Het is een onderbouwd product dat ontspanning en beter slapen ondersteunt. Heb je aanhoudende of ernstige slaapproblemen, raadpleeg dan je huisarts.
Wat je realistisch mag verwachten
Somnox is geen knop waarmee je slaap aan- en uitzet. Het is een hulpmiddel dat je ademhaling en je lichaam helpt tot rust te komen. Voor de meeste mensen werkt dat het beste als ze het een aantal weken consequent gebruiken, zodat het een vast onderdeel van hun avondroutine wordt.
Sommige mensen merken al na de eerste nachten verschil, bij anderen duurt het langer. En voor een deel van de mensen is Somnox uiteindelijk niet de juiste oplossing. We vinden het belangrijk om daar eerlijk over te zijn.
Veelgestelde vragen
Is de werking van Somnox wetenschappelijk onderbouwd? Ja. Somnox is gebaseerd op het principe van geleide ademhaling en de werking is onderzocht in zowel eigen validatieonderzoek als onafhankelijk gepubliceerd onderzoek.
Hoe snel werkt Somnox? Dat verschilt per persoon. Sommige mensen merken na enkele nachten verschil, voor anderen werkt het beter na een paar weken consequent gebruik.
Voor wie werkt Somnox niet? Somnox helpt veel mensen om tot rust te komen, maar het is geen oplossing voor iedereen of voor elk probleem. In een apart artikel leggen we eerlijk uit voor wie Somnox wel en niet geschikt is.
Is Somnox een medisch hulpmiddel? Nee. Somnox is geen medisch hulpmiddel. Het ondersteunt ontspanning en beter slapen, maar vervangt geen medische behandeling.
Gerelateerde artikelen
Voor wie werkt Somnox wel, en voor wie niet?
Gouden tip: actief versus passief ademhalen met Somnox
Hoe haal je het meeste uit je Somnox?
Type: FAQ / Reference Categorie: Aankopen & Ondersteuning Tags: werkt Somnox, ervaringen, onderzoek, wetenschappelijk, bewezen, effect, geleide ademhaling Doelgroep: Geïnteresseerden in de oriëntatiefase