Wanneer je druk bent of als er veel gedachten door je hoofd gaan, heb je een snellere ademhaling en een hogere hartslag dan wanneer je ontspannen bent. Een rustige ademhaling helpt je geestelijk én lichamelijk te ontspannen, waardoor je makkelijker in slaap valt.

De Somnox ademt met je mee. Bij het vasthouden van Somnox 1 voel je het ademhalingsritme, en neem je dit (onbewust) over. Op deze manier kom je, door middel van vertraagde ademhaling, tot rust. Bovendien functioneert Somnox 1 als een punt om je gedachten op te richten. Hierdoor ontspan je gemakkelijker en gaat je aandacht niet meer naar zaken die je wakker houden.

Daarnaast biedt Somnox 1 de mogelijkheid om audio af te spelen. Je kunt rustgevende geluiden selecteren en deze afspelen op Somnox 1. Het luisteren naar geluiden die jij prettig vindt, heeft een kalmerend effect.

Het verbeteren van slaap is een proces. Gun jezelf genoeg tijd om aan Somnox 1 te wennen en te oefenen met het gebruik ervan. Uit onze ervaring blijkt dat het ongeveer 3 dagen duurt om aan de slaap- en ademrobot te wennen en 2 tot 3 weken voordat je de eerste verbeteringen op je slaap kunt merken.

In dit artikel behandelen we de volgende onderwerpen:

In deze video behandelt Julian Jagtenberg, onze oprichter, de belangrijkste punten.

Volg deze stappen om Somnox 1 klaar te maken voor gebruik.
​

Laad de batterij van Somnox 1 volledig op voordat je deze voor het eerst gebruikt. Wanneer deze is opgeladen, branden alle batterij indicatielampjes na één druk op de batterij-knop van Somnox 1. Het duurt ongeveer 8 uur om hem volledig op te laden. Tijdens het opladen kun je Somnox 1 niet gebruiken.

Een volledig opgeladen Somnox 1 gaat, afhankelijk van het gebruik, enkele dagen mee. We raden je aan om Somnox 1 om de dag op te laden, zodat je hem altijd kunt gebruiken.

Heb je Somnox 1 opgeladen, maar gaat hij toch niet aan? Dan staat Somnox 1 misschien in slaapstand. Dit kan ook gebeuren wanneer je Somnox 1 voor een langere tijd niet hebt gebruikt. Klik hier voor de instructies om dit probleem op te lossen.

Eenmaal opgeladen, zet je Somnox 1 aan door op de middelste knop te drukken. Houd Somnox 1 vast en voel de beweging van de ademhaling met je handen. Volg het ritme en ontspan. Het grote licht volgt de ademhaling van Somnox 1. Dit gaat na 5 ademhalingen automatisch uit.

Somnox 1 gaat automatisch uit wanneer het programma is afgelopen. De duur van het programma is in te stellen via de app. In de vervolgstappen leer je meer over het verbinden en instellen van je persoonlijke voorkeuren in de mobiele app.

Je kunt de ademhaling aanpassen en andere geluiden selecteren in de Somnox app.

De Somnox app is beschikbaar voor zowel iOS als Android telefoons. Je kunt de app downloaden via de volgende links:

Door kort op de aan-uitknop, de middelste knop, te drukken, zet je Somnox 1 aan of uit.

Druk op de batterijknop om te controleren of Somnox 1 nog voldoende is opgeladen. De vier lampjes geven een indicatie van het batterijniveau.

Houd de plus- of minknop kort ingedrukt om het volume te veranderen. Wanneer je plus- of minknop één seconden indrukt, ga je het vorige (-) of volgende (+) nummer in je afspeellijst.

Neem gerust contact met ons op via de chat rechtsonder in het scherm (het lichtblauwe chat icoon), bel ons op 010-8994105 of stuur een e-mail naar [email protected].