Meditatie is een techniek die ervoor zorgt dat je lichaam en geest ontspannen. Tijdens een meditatie observeer je je gedachten en kom je in het nu. Het is erop gericht je zorgen los te laten en te beseffen dat je in het moment leeft. Regelmatig mediteren kan een positieve invloed op je slaap hebben.

Je kunt mediteren zonder of met begeleiding. Bij een begeleide meditatie luister je bijvoorbeeld naar een stem die een verhaal vertelt.

Somnox kun je gebruiken bij meditaties. Zo kun je luisteren naar een meditatie, terwijl je de rustige ademhaling van Somnox voelt.

Somnox heeft een aantal meditaties ontwikkeld om mee te ontspannen en in slaap te vallen. Deze kun je vanaf je telefoon of tablet afspelen terwijl je Somnox vasthoudt met jouw programma naar keuze. Zo kun je je meditatie afstellen op jouw behoeften. Je kunt ook andere meditaties beluisteren, bijvoorbeeld op Youtube of Spotify.

Klik op de afbeelding hieronder om naar de Somnox Slaap Meditaties te gaan.

Luister naar de Somnox Slaap Meditaties via verschillende streamingdiensten:

Neem gerust contact met ons op via de chat rechtsonder in het scherm (het lichtblauwe chat icoon), bel ons op 010-8994105 of stuur een e-mail naar [email protected].