Nu je de basis van de Somnox Adem- en Slaaprobot kent, begint het avontuur pas.
Community:
Meld je aan bij de Somnox Community!
Neem deel aan deze Facebook-groep om tips en ervaringen te delen met andere mensen die een eigen Adem- en Slaaprobot hebben:
Slaapmeditaties:
Van mediteren profiteer je zowel overdag als ‘s nachts. Meerdere onderzoeken onder mensen met slaapproblemen hebben aangetoond dat meditatietechnieken zowel de kwaliteit als de hoeveelheid van de slaap kunnen verbeteren. Ook de ‘efficiency’ van de slaap wordt beter: je voelt je overdag simpelweg fitter.
Je hoeft niet per se voor het slapengaan te mediteren, het is net wat je prettig vindt.
Wij interviewden iemand van de community hoe zij de robot gebruikt in combinatie met meditaties. Dit artikel kun je hier lezen.
Daarnaast hebben we een reeks van slaapmeditaties gemaakt, die je samen met de slaap- en ademrobot kunt beluisteren.
Blijf experimenteren
Dit is pas het begin. Het duurt even voordat je gewend raakt aan de adem- en slaaprobot, en daarna kan het nog een hele tijd duren voordat je al de juiste instellingen voor jou hebt gevonden. Geef niet op, blijf experimenteren en vergeet niet: adem in, adem uit.
Heb je vragen voor het Somnox team?
Je kunt ons altijd bereiken door, zodra je op het Home scherm zit. Klik op Help onderin het scherm (zie afbeelding).
Kom je er niet uit?
Neem gerust direct contact op via de chat in onze app of bel ons. We helpen je graag verder:
Je kunt ons bereiken via de chat door rechtsonder op het lichtblauwe icoon te klikken
Of bel ons op 010-8994105 of stuur ons een e-mail naar [email protected]