Verhouding tussen inademing en uitademing

Je kunt via de mobiele applicatie een Programma selecteren. Hierbij heb je drie keuzes: Slapen, Dutten of Ontspannen. Het verschil tussen deze programma's is de verhouding tussen de lengte van de inademing en uitademing.

  • Bij Slapen (1 : 2) ademt de Slaaprobot twee keer zo lang uit dan in.

  • Bij Dutten (1 : 1,5) ademt de Slaaprobot anderhalf keer zo lang uit dan in.

  • Bij Ontspannen (1 : 2,5) ademt de Slaaprobot twee├źnhalf keer zo lang uit dan in.

Een langere uitademing heeft een rustgevend effect op jouw lichaam. Daarom is de uitademing bij deze programma's langer dan de inademing.

Maar waarom ademt mijn Slaaprobot dan even lang in als uit?

Ondanks dat je een programma hebt ingesteld, zal de lengte van de in- en uitademing de eerste 10 minuten nog niet direct op deze instelling staan. De verhouding tussen in- en uitademing verandert in 10 minuten van 1 : 1 naar de ingestelde verhouding. Pas na 10 minuten zal de Slaaprobot de ingestelde verhouding hebben.

We leggen het even uit aan de hand van een voorbeeld.

  • Je hebt het programma Slapen geselecteerd met een ademhaling van 12 ademhalingen per minuut. De ratio van Slapen is 1 : 2.

  • De Slaaprobot zal beginnen met ademhaling van 2,5 seconden in en 2,5 seconden uit. De ratio is dan 1 : 1.

  • Gedurende 10 minuten, wordt de uitademing steeds een beetje langer totdat de ratio 1 : 2 is.

  • Nu zal de Slaaprobot het ingestelde programma volgen en zal de verhouding tussen in- en uitademing 1 : 2 zijn.

  • De Slaaprobot ademt dan 2 seconden in en 4 seconden uit.

Hoe stel ik een programma in?

Het artikel "5. Ademhaling: Stel je programma in" legt jou alles uit over het instellen van een programma via de mobiele applicatie.

Did this answer your question?